判斷自己是否感染了新型冠狀病毒（COVID-19）主要依據癥狀觀察、接觸史和實驗室檢測。

1.癥狀觀察

新型冠狀病毒感染的常見癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、乏力、肌肉或關節(jié)痛、呼吸困難等。

2.接觸史

回顧近期有沒有與已知COVID-19患者的密切接觸史，包括家庭成員、同事、朋友等。

3.實驗室檢測

如果出現上述癥狀或有相關接觸史，應及時進行核酸檢測（RT-PCR）或抗原快速檢測，以確認是否感染。核酸檢測是目前最準確的檢測方法，可以檢測出病毒的遺傳物質。

此外，對于疑似病例，醫(yī)生可能會建議進行胸部CT掃描，以觀察肺部有沒有典型的病毒性肺炎改變。