睡覺鼻子不通氣可以通過增加環(huán)境濕度、蒸汽療法、熱敷或冷敷、藥物治療等方法處理。

1.增加環(huán)境濕度

使用加濕器或在房間內(nèi)放置濕毛巾，增加室內(nèi)濕度，有利于緩解鼻腔干燥和鼻塞。

2.蒸汽療法

可以通過吸入熱蒸汽來(lái)舒緩鼻塞，如用熱水蒸氣蒸臉或使用蒸汽器。注意保持安全距離，避免燙傷。

3.熱敷或冷敷

使用熱毛巾或熱水袋敷在鼻子上，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解鼻塞。對(duì)于過敏性鼻炎患者，冷敷有時(shí)也能減輕癥狀。

4.藥物治療

如果鼻塞是由感冒引起的，可以服用感冒藥來(lái)緩解癥狀，如感冒靈顆粒等。