小孩不長(zhǎng)個(gè)子可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、藥物治療等進(jìn)行改善。

1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入

確保孩子飲食均衡，可以適當(dāng)吃魚、肉、蛋、奶制品以及菠菜、黃瓜、獼猴桃等健康食物，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)

安排孩子參與定期的體育活動(dòng)，比如游泳、籃球、跳繩、跑步等，能刺激生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)。

3.充足睡眠

睡眠是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)保證孩子每晚有8-10小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。

4.藥物治療

如孩子生長(zhǎng)明顯滯后，可能需要遵循醫(yī)囑使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等，以促進(jìn)骨骼發(fā)育。若確診為生長(zhǎng)激素缺乏導(dǎo)致的，則需要遵醫(yī)囑注射生長(zhǎng)激素。