腰肌勞損治療方法主要包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。藥物治療方面，可使用非甾體類抗炎藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松也可改善局部血液循環(huán)、緩解痙攣。物理治療方面，針灸、拔罐、推拿按摩、理療等都是有效的選擇。對于嚴(yán)重的腰肌勞損，尤其是局部已經(jīng)發(fā)生黏連或形成索條狀結(jié)節(jié)的患者，可以考慮微創(chuàng)手術(shù)治療來解除黏連和恢復(fù)腰肌功能。

除此之外，患者還應(yīng)避免腰部過度用力，盡量減少彎腰動作，以預(yù)防腰肌勞損的加重。