腰扭傷需要的恢復(fù)時(shí)間取決于扭傷的嚴(yán)重程度。一般情況下，腰扭傷需要7到15天左右的恢復(fù)期。

如果扭傷比較輕微，沒有傷及骨頭，也沒有出現(xiàn)骨折或者骨裂的現(xiàn)象，通過積極的保守治療，例如臥床休息、冷敷、口服和外用藥物等，通常能夠在7天左右恢復(fù)。如果扭傷比較嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間可能會更長，需要15天左右。

在腰扭傷后，建議盡快就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議采取合適的治療方式。同時(shí)，在恢復(fù)期間，要避免腰部過度受力，以免影響恢復(fù)。