通常不存在踮腳十大害處這種說(shuō)法，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)踮腳不對(duì)人體健康產(chǎn)生傷害。但是，長(zhǎng)時(shí)間踮腳可能會(huì)引起肌肉損傷、關(guān)節(jié)軟骨損傷等。

1、肌肉損傷

人體長(zhǎng)時(shí)間踮腳走路時(shí)，腿部以及足部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，肌肉不能得到充分休息，繼而導(dǎo)致肌肉損傷。

2、關(guān)節(jié)軟骨損傷

長(zhǎng)時(shí)間踮腳會(huì)加重跖趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)遭受摩擦刺激，也會(huì)引起損傷，誘發(fā)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎等疾病。