墊高枕頭一般不能防止打呼嚕，但實(shí)際上，這樣做可能適得其反，使打呼嚕問(wèn)題更加嚴(yán)重。

打呼嚕主要是由于鼻腔、咽喉腔等上氣道的狹窄所致。在呼吸過(guò)程中，氣流加速通過(guò)這些狹窄部位，引發(fā)上氣道黏膜的不規(guī)則振動(dòng)，從而產(chǎn)生打呼嚕聲。墊高枕頭可能會(huì)進(jìn)一步加劇氣道狹窄，從而加重打呼嚕現(xiàn)象。

對(duì)于打呼嚕的患者，在睡覺(jué)時(shí)建議降低枕頭高度，這樣有助于頭部后仰，使氣道更為通暢。除此之外，采用側(cè)臥位休息也是一個(gè)好方法，這樣可以避免舌根后墜，減少打呼嚕的可能性。