嚴重失眠十年的情況確實比較棘手，但仍然有可能治好或者顯著改善。

治療失眠通常涉及多個方面的方法，包括行為療法、藥物治療和潛在的醫(yī)學治療等。行為療法如認知行為療法在失眠的治療中被認為是非常有效的，它可以幫助改變不良的睡眠習慣和對睡眠的錯誤觀念。同時，藥物治療可能在短期內(nèi)有助于緩解癥狀，但長期使用可能會帶來一些副作用。除此之外，還需要注意潛在的健康問題或疾病，這些都可能是失眠的原因，因此需要醫(yī)生的評估和相應(yīng)的治療。

需要注意，每個人的情況都是獨特的，對治療的反應(yīng)也會有所不同。如果你或你認識的人正在經(jīng)歷這種情況，強烈建議尋求專業(yè)的醫(yī)療意見。醫(yī)生可以根據(jù)具體的情況制定適合的治療方案。