喝牛奶對心臟有好處。

牛奶是一種營養(yǎng)價值很高的飲品，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素D和鉀等營養(yǎng)物質，對身體健康有益。牛奶中的鈣可以幫助降低血壓，減少心臟病發(fā)作的風險。牛奶中的乳清蛋白可以降低膽固醇水平，減少動脈硬化和心臟病的風險。牛奶中的維生素D和維生素E等抗氧化物質可以保護心臟免受自由基的傷害。

牛奶中的色氨酸可以幫助改善睡眠質量，減輕壓力和焦慮，有助于保護心臟健康。

需要注意的是，有些人可能對牛奶過敏或不耐受，喝牛奶可能會引起不適或過敏反應。除此之外，過量飲用牛奶可能會導致肥胖和高血脂等問題，對心臟健康不利。因此，喝牛奶應該適量，并根據(jù)個人情況選擇適合自己的牛奶類型。