測試是否患有抑郁癥，直接且準確的方法是尋求專業(yè)心理健康服務(wù)并進行抑郁癥的診斷評估。

通常，包括與心理健康專家進行面談，詳細討論你的感受、思維和行為模式，并可能包含填寫標準化的自測量表，如貝克抑郁量表(BDI)或漢密爾頓抑郁量表(HAMD)等。

除此之外，抑郁癥患者通常會表現(xiàn)出持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、食欲改變、失眠或嗜睡、自我評價降低、注意力和決策能力下降等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己在這些方面有明顯的持續(xù)性困擾，建議及時尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。

值得注意，只有經(jīng)過訓(xùn)練有素的專業(yè)人士才能做出準確的診斷。如果可能患有抑郁癥，應(yīng)該尋找心理健康專家進行評估和治療。