抹茶奶茶喝了可能會失眠。

抹茶中含有一定量的咖啡因?？Х纫蚓哂信d奮神經(jīng)的作用，能使大腦保持清醒和警覺狀態(tài)，當攝入達到一定量時，就可能干擾睡眠，導致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。

除此之外，一些奶茶可能添加了其他刺激性成分或調(diào)味劑，這些成分也可能對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，從而增加失眠的風險。

有些人可能對咖啡因較為敏感，即使少量飲用抹茶奶茶也可能出現(xiàn)明顯的失眠癥狀；而對于另一些人來說，可能相對不容易受到影響。

如果在臨近睡眠時間飲用抹茶奶茶，其中的咖啡因等成分在體內(nèi)還未充分代謝，就更容易導致失眠。

為了保證良好的睡眠，建議避免在睡前飲用含有咖啡因的飲品。