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跳繩對心臟有好處嗎

41歲2024年12月14日 21:34:07
病情描述:

跳繩對心臟有好處嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 靳亞非
    靳亞非副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    適當(dāng)?shù)奶K運動確實對心臟有益,但對于存在心肺基礎(chǔ)疾病的人,跳繩可能會增加心臟負(fù)擔(dān)。

    跳繩是一項全身性的有氧運動。對于健康人,跳繩能夠帶動身體各個部位的活動,有效促進血液循環(huán),提升心肺功能,增強心肺耐力,并提高心臟的泵血能力,有助于預(yù)防心血管疾病。

    然而,對于存在心臟疾病的人,如心肌炎、心肌病、心力衰竭等患者,參與跳繩可能會增加心臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致全身供血不足,從而引起運動后的胸悶、氣短等不適癥狀。這類人群應(yīng)避免過度運動,以適量運動和充分休息為主。

    總的來說,跳繩對心臟有益,但每個人都應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況來合理安排跳繩的時間和強度。

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