跳繩對心臟有好處嗎問
跳繩對心臟有好處嗎
-
-
靳亞非副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
適當(dāng)?shù)奶K運動確實對心臟有益,但對于存在心肺基礎(chǔ)疾病的人,跳繩可能會增加心臟負(fù)擔(dān)。
跳繩是一項全身性的有氧運動。對于健康人,跳繩能夠帶動身體各個部位的活動,有效促進血液循環(huán),提升心肺功能,增強心肺耐力,并提高心臟的泵血能力,有助于預(yù)防心血管疾病。
然而,對于存在心臟疾病的人,如心肌炎、心肌病、心力衰竭等患者,參與跳繩可能會增加心臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致全身供血不足,從而引起運動后的胸悶、氣短等不適癥狀。這類人群應(yīng)避免過度運動,以適量運動和充分休息為主。
總的來說,跳繩對心臟有益,但每個人都應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況來合理安排跳繩的時間和強度。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的