考試壓力大導致失眠，可以采如下措施：

首先要做的是調(diào)整心態(tài)。保持冷靜和自信，相信自己已經(jīng)做了充足的準備。

其次，建立規(guī)律的作息習慣。確保每天有固定的入睡和起床時間，避免晚上過度熬夜或白天過度補覺。

同時，適當?shù)倪\動也有助于緩解壓力和改善睡眠質(zhì)量?？梢赃x擇慢跑、散步等有氧運動，讓身體得到放松。

另外，飲食也是需要注意的。避免晚上攝入過多的咖啡因和刺激性食物，可以選擇一些有助于睡眠的食物，如牛奶、蜂蜜等。

如果失眠問題持續(xù)嚴重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或心理醫(yī)生，他們可以提供更具體的建議和治療方案。