晚上似睡非睡失眠，可以采取如下措施：

首先要做的是調(diào)整心態(tài)，放松身心。避免在睡前過度思考或擔(dān)憂，可以嘗試深呼吸、冥想等放松技巧。

其次，建立良好的睡眠習(xí)慣至關(guān)重要。確保每天有規(guī)律的作息時間，盡量在同一時間上床睡覺和起床。

除此之外，睡前避免飲用咖啡、茶等刺激性飲品，減少電子設(shè)備的使用，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的藍(lán)光可能干擾睡眠。

如果失眠問題持續(xù)存在，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給出針對性的建議和治療方案，如使用助眠藥物或進(jìn)行心理治療等，常見的助眠藥物有舍曲林、帕羅西汀等。