總咬指甲，指甲變形可通過戒掉咬指甲的習(xí)慣、涂抹修復(fù)液、手指保護(hù)套等方式來恢復(fù)。

1、戒掉咬指甲的習(xí)慣

首先需要戒掉咬指甲的習(xí)慣，這是恢復(fù)指甲變形的基礎(chǔ)?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力、做其他事情來緩解咬指甲的沖動(dòng)。

2、涂抹修復(fù)液

如果指甲變形嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些修復(fù)液。這些修復(fù)液可以促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)和修復(fù)，有利于改善指甲的形狀。

3、手指保護(hù)套

如果咬指甲的習(xí)慣難以戒除，可以考慮使用手指保護(hù)套。手指保護(hù)套可以保護(hù)手指，避免咬傷或咬指甲，同時(shí)也有利于保持指甲的形狀。