更年期失眠是不是能自愈，受到多種因素的影響，詳情如下：

若是患者積極調(diào)整生活方式，比如保持規(guī)律的作息時(shí)間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前刺激性活動(dòng)、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食等，這對于改善失眠有很大幫助，有可能使失眠自愈。但如果對于一些本身存在基礎(chǔ)疾病或?qū)κ咻^為敏感的人，通常不能自愈。

如果失眠癥狀嚴(yán)重影響到日常生活和健康，或者持續(xù)很長時(shí)間都沒有改善，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)療幫助，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的治療建議和措施，包括藥物治療、心理治療等，以幫助患者改善睡眠狀況。