長期失眠的危害有免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病風(fēng)險增加等。

1、免疫系統(tǒng)受損

長期失眠會削弱免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易受到病毒和細菌的侵襲，導(dǎo)致感冒、流感等疾病的發(fā)病率增加。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，如影響胰島素分泌，增加糖尿病的風(fēng)險；影響甲狀腺激素分泌，導(dǎo)致甲狀腺功能異常等。

3、心血管疾病風(fēng)險增加

失眠與高血壓、心臟病等心血管疾病密切相關(guān)。長期失眠會使血壓持續(xù)升高，增加心臟負擔(dān)，從而引起心血管疾病。