要判斷自己是否夢游，可以通過觀察自己的行為和睡眠狀態(tài)來確定。

夢游是一種睡眠障礙，通常發(fā)生在深度睡眠階段，患者會(huì)在睡眠中進(jìn)行無意識(shí)的活動(dòng)，如行走、說話、穿衣等，但在醒來后卻不記得這些行為。如果懷疑自己存在夢游癥狀，可以考慮記錄自己的睡眠情況，例如使用攝像頭或錄音設(shè)備記錄睡眠過程中的行為。除此之外，還可以向家人或伴侶詢問是否觀察到自身在夜間有異常行為。

如果發(fā)現(xiàn)自己存在夢游癥狀，建議盡快就醫(yī)，咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估和診斷。