失眠對(duì)身體有多方面的不良影響。

首先，長期失眠可能導(dǎo)致人的記憶力和精力下降，因?yàn)樗呤谴竽X進(jìn)行信息整理和恢復(fù)的重要時(shí)期。

其次，失眠可能削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易受到疾病的侵襲。

再者，長期的失眠還可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，焦慮、抑郁等心理問題也可能隨之而來。除此之外，失眠還可能增加患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

總的來說，失眠會(huì)嚴(yán)重影響人的生理和心理健康，因此應(yīng)積極采取措施改善睡眠質(zhì)量。