催眠快速入睡的方法有泡熱水腳、喝牛奶、穴位按摩等，具體分析如下：

1.泡熱水腳

泡熱水腳能夠促進血液循環(huán)，改善身體代謝，放松心情，降低腦神經(jīng)活躍度，能夠促進睡眠。

2.喝牛奶

牛奶中含有色氨酸成分，可以起到安神、鎮(zhèn)靜的作用，可防止腦神經(jīng)過度活躍，可以起到促進入睡的作用。

3.穴位按摩

穴位按摩能夠通經(jīng)活絡(luò)，改善代謝，具有消除疲勞，促進入睡的作用，常用穴位有涌泉穴、百會穴、神門穴等。