長期失眠是嚴重的。

長期失眠可能會對人體產(chǎn)生多方面的負面影響。首先，它可能導致精神狀態(tài)的惡化，如焦慮、抑郁等情緒問題，甚至可能引發(fā)精神疾病。

其次，長期失眠會削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易受到疾病的侵襲。除此之外，失眠還可能導致記憶力下降、注意力不集中、判斷力減弱等認知功能問題，影響日常生活和工作。最嚴重的情況下，長期失眠還可能增加患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。