神經(jīng)衰弱的原因有多種，主要包括長(zhǎng)期的壓力過(guò)大、精神緊張、生活不規(guī)律、睡眠不足、過(guò)度勞累等。這些因素都可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)，從而引起神經(jīng)衰弱的癥狀。除此之外，個(gè)人的性格特質(zhì)、遺傳因素以及生活環(huán)境等也可能與神經(jīng)衰弱的發(fā)生有關(guān)。

患者可以多到戶(hù)外參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)有助于緩解精神疲勞，加深夜間睡眠深度。