坐月子期間長痔瘡，首先要保持肛門清潔，避免感染，同時可以使用痔瘡膏或痔瘡栓，進(jìn)行局部消炎、止痛。保持大便通暢，避免便秘加重痔瘡。適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動，增強(qiáng)肛門括約肌的收縮能力。

其次，還要注意多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，增加大便的體積和軟度，減少排便時對痔瘡的刺激。避免辛辣、刺激性食物，以免加重痔瘡癥狀。不要長時間坐立不動，適當(dāng)活動身體，促進(jìn)血液循環(huán)。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。