自己在家去除牙結(jié)石的方法主要包括認(rèn)真刷牙、使用牙線和漱口水等。

牙結(jié)石通常是由于不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。治療方法包括定期刷牙、使用牙線和漱口水、定期洗牙等。如果牙結(jié)石嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。藥物方面，可以使用含有氯己定的漱口水等。食物方面，建議多食用富含維生素C和纖維素的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，以保持口腔健康。