髕骨損傷1個月到3個月左右能恢復(fù)。

若患者較為年輕，體質(zhì)較好，髕骨損傷未造成血管與神經(jīng)受損，此時病情較輕，一般1個月左右能恢復(fù)。如果患者黏膜較大，體質(zhì)較差，髕骨損傷造成血管、神經(jīng)、韌帶等部位發(fā)生損傷，此時病情較為嚴重，恢復(fù)時間相對較長，通常3個月左右能恢復(fù)。

此外建議患者避免過早進行運動，養(yǎng)成良好的作息習慣，適當吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如豆腐、乳酪、豆?jié){等。