懷孕時(shí)坐骨神經(jīng)痛，首先可以嘗試保證足夠的休息時(shí)間、選擇硬板床睡眠、避免穿高跟鞋等方法來(lái)緩解疼痛。同時(shí)，也可以咨詢醫(yī)生，了解一些適合孕婦的緩解坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)，如游泳、緩步行走等。如果疼痛持續(xù)加重，可以考慮使用腰圍等輔助器具，或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療或適當(dāng)用藥。

需要注意的是，如果孕婦坐骨神經(jīng)痛的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。