鼻堵了可以嘗試以下方法快速通氣：

1.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在鼻部，有助于緩解鼻塞。

2.按摩

用手指按摩鼻翼兩側，有助于促進鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。

3.通風

打開窗戶或到戶外呼吸新鮮空氣，有助于緩解鼻塞。

4.藥物治療

如果鼻塞較為嚴重，可以考慮使用藥物治療，如鼻噴藥物或口服藥物。

5.食物治療

有些食物也有助于緩解鼻塞，如姜湯、薄荷茶等。

需要注意，鼻塞可能是由多種原因引起的，如果鼻塞持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議盡快就醫(yī)，查明病因，進行針對性治療。