老人腰骨折后想要恢復(fù)得快，首要的是積極配合醫(yī)生的治療建議，并確保充足的休息。

在骨折初期，應(yīng)保持臥床休息，減少腰部的活動(dòng)，以便骨折部位能夠穩(wěn)定愈合。同時(shí)，合理的飲食也很重要，應(yīng)攝入足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，以促進(jìn)骨折的愈合和身體的恢復(fù)。在醫(yī)生允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些康復(fù)鍛煉，如肌肉收縮練習(xí)等，以防止肌肉萎縮并保持關(guān)節(jié)靈活性。除此之外，保持良好的心態(tài)和情緒，積極面對(duì)恢復(fù)過(guò)程中的困難，也是促進(jìn)恢復(fù)的重要因素。