來(lái)月一般可以適量吃蘋(píng)果。

蘋(píng)果作為一種常見(jiàn)的水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體有諸多益處。在月經(jīng)期間，女性的身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持生理變化，而蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助補(bǔ)充該需求，維持女性的身體健康。除此之外，蘋(píng)果還含有豐富的膳食纖維，有助于維持腸道健康，能夠預(yù)防月經(jīng)期出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。需要注意，蘋(píng)果若是進(jìn)食過(guò)多可能會(huì)造成消化不良，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀，因此，女性在月經(jīng)期應(yīng)該避免大量食用。

若是在月經(jīng)期食用蘋(píng)果出現(xiàn)不適，建議盡快就醫(yī)，并遵醫(yī)囑處理，以緩解不適。