女性在來月經的時候是可以喝黑豆?jié){的。

黑豆?jié){富含蛋白質、膳食纖維、維生素B等營養(yǎng)物質，有助于在月經期間補充身體所需的營養(yǎng)。同時，黑豆富含鐵質，可以促進血紅蛋白生成，有助于補充月經期間流失的鐵質，降低貧血的風險。除此之外，黑豆在中醫(yī)里被視為溫補的食材，對于肝腎陰虛型月經不調也有一定的調理作用。

然而，需要注意的是，喝黑豆?jié){時要適量，每天建議的用量是300ml，以避免過量攝入加重胃腸道負擔。另外，黑豆?jié){不應與牛奶、菠菜、豆?jié){等食物同時食用，以免引起不良反應。