血糖高能吃多少白面饅頭問
血糖高能吃多少白面饅頭
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
對(duì)于血糖高的人,白面饅頭每日攝入量應(yīng)為200~300g。
對(duì)于血糖高的人來說,白面饅頭的攝入量需要嚴(yán)格控制。白面饅頭屬于高升糖指數(shù)食物,建議每日攝入量為200~300g,并且應(yīng)少食多餐,避免血糖波動(dòng)。同時(shí),血糖高的人應(yīng)嚴(yán)格控制攝入總量,可以多吃蔬菜,多吃高蛋白食物。
每個(gè)人的身體狀況和血糖水平不同,因此具體的飲食計(jì)劃應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。除此之外,血糖高的人還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖,保持健康的生活方式,如適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等,以維護(hù)良好的血糖水平。
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