在一般認知中，跳繩時心率達到180次/分被視作正常。

對于成年人來說，在安靜和清醒的狀態(tài)下，心率通常在60~100次/分。然而，在運動時，由于人體處于高度緊張狀態(tài)并且腎上腺素分泌增加，心率會相應地提升。特別是在進行跳繩等劇烈運動時，心率達到180次/分是常見的。

盡管如此，建議在進行運動時將心率控制在最大心率（計算方法為220減去年齡）的60%~80%。因此，當運動中心率達到180次/分時，建議及時停下休息。這是為了避免出現(xiàn)呼吸困難、心悸、頭暈等不適癥狀，同時防止因心率過快導致的心肌灌注不足，從而引起心肌缺血缺氧。