正常心率是60-100次/分。

成人安靜狀態(tài)下正常心率為60-100次/分，老年人會(huì)稍慢，兒童會(huì)稍快。如果的心率超出這個(gè)范圍，可能是某些疾病的表現(xiàn)，如心律失常、心肌病、冠心病、心肌炎、心包炎、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等。如果心率過快，可以遵醫(yī)囑使用β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等藥物；如果心率過慢，可以遵醫(yī)囑使用阿托品、異丙腎上腺素等藥物。

除此之外，還可以通過調(diào)整飲食、生活習(xí)慣等方式來保持正常的心率。建議多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，戒煙限酒，保持充足的睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的心態(tài)。