運動后心率的正常范圍會因人而異，取決于年齡、性別、運動強(qiáng)度和個人身體狀況等因素。

一般成年人在進(jìn)行中等強(qiáng)度的運動后，心率通常會增加到每分鐘120-180次左右，這是正常的生理反應(yīng)。在高強(qiáng)度運動后，心率可能會更高。

需要注意的是，如果在運動后出現(xiàn)持續(xù)性的心動過速、胸痛、呼吸困難、頭暈等癥狀，應(yīng)立即停止運動，并尋求醫(yī)療救助。

除此之外，日常應(yīng)盡量避免劇烈運動或過度勞累，以免對身體造成不良影響。