頸椎疼痛最快的緩解方法包括熱敷、穴位按摩和外用藥物。

頸椎疼痛時，一般可以用毛巾包裹45℃左右的熱水袋熱敷于疼痛部位，持續(xù)15～20分鐘。同時，按摩風池穴和大椎穴，每個穴位按摩3～5分鐘。除此之外，局部涂抹雙氯芬酸鈉等藥物也可以緩解疼痛。

以上方法只是暫時緩解疼痛的措施，如果癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。同時，為了避免頸椎疼痛的反復發(fā)作，應改善不良的生活習慣，如長時間低頭看手機、久坐或伏案工作等，多活動頸椎部位。