要緩解腰椎間盤突出癥帶來的疼痛，可以通過藥物治療、一般治療、物理治療等方法治療。

首先可以采取藥物治療，如非處方藥中的止痛藥和消炎藥，來減輕炎癥和緩解痛感。同時，臥床休息，避免劇烈運動和重物搬運，以減少對腰椎的進一步壓力。除此之外，物理治療如熱敷、冷敷、按摩和牽引等，也能在一定程度上緩解疼痛。

除此之外，對于長期或嚴重的疼痛，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可能需要進行更系統(tǒng)的治療，如手術治療。