有效預(yù)防痛風(fēng)的方法有調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整用藥等。

1.調(diào)整飲食

患者要限制高嘌呤食物，比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及酒精等，還要減少高糖飲料的攝入，增加新鮮的蔬菜，還要多喝水，降低尿酸水平。

2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)

患者要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳或登山等，促進(jìn)新陳代謝，控制體重，預(yù)防痛風(fēng)。

3.調(diào)整用藥

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整阿司匹林、呋塞米或吡嗪酰胺等藥物的劑量，減輕對(duì)尿酸代謝的抑制。