脫水可以通過改善生活環(huán)境、健康飲食、積極治療原發(fā)病等方式來預(yù)防，具體如下：

1、改善生活環(huán)境

居民應(yīng)居住在通風(fēng)良好的場(chǎng)所，不適合長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中。如果天氣炎熱，可以通過吹電風(fēng)扇、吹空調(diào)等方式，預(yù)防出汗量過大。

2、健康飲食

平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，選擇吃清淡易消化的食物，不適合飲用生水，食用霉變不潔的食物，以免導(dǎo)致腹瀉、嘔吐，從而造成脫水。

3、積極治療原發(fā)病

研究表明，中暑、急性胃腸炎、腸梗阻、腹膜炎、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病，可導(dǎo)致脫水。所以，患者需要積極干預(yù)治療，降低脫水的風(fēng)險(xiǎn)。