確認(rèn)自己是否患有抑郁癥的最佳方式是尋求專業(yè)的醫(yī)療診斷。只有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的評估和診斷，才能確定是否真正患有抑郁癥。

雖然自我評估無法替代專業(yè)診斷，但可以關(guān)注自己是否持續(xù)出現(xiàn)一些抑郁癥的典型癥狀，如情緒低落、興趣喪失、疲勞無力、失眠或嗜睡、食欲改變、注意力難以集中、自我否定或自責(zé)、有自殺念頭等。這些癥狀如果持續(xù)存在，且嚴(yán)重影響了你的工作和生活，建議盡快就醫(yī)。

注意，抑郁癥是一種疾病，需要得到專業(yè)的治療和支持。如果認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，務(wù)必要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。