一個動作一般不能消除耳鳴。

首先，耳鳴的成因多種多樣，包括耳部疾病、噪音傷害、腎虛、心理壓力等。因此，針對不同的原因，治療方法也應有所不同。在某些情況下，簡單的動作如屏氣、按摩等可能有助于緩解耳鳴。例如，屏氣法可以通過改變耳內(nèi)壓力，暫時緩解耳鳴。而按摩則可以通過刺激耳部周圍的穴位，促進局部血液循環(huán)，從而減輕耳鳴癥狀。

然而，需要強調(diào)的是，這些動作并不能直接消除耳鳴，而是作為一種輔助手段。對于持續(xù)性的耳鳴或病因不明的耳鳴，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療。