長期低頭玩手機(jī)確實(shí)可能導(dǎo)致頸椎病。

長時(shí)間保持低頭的姿勢會增加頸椎的負(fù)擔(dān)，使頸椎過度前屈，導(dǎo)致頸椎的生理曲度發(fā)生變化，進(jìn)而可能引發(fā)頸椎病。除此之外，長期低頭還會使頸部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致頸部肌肉疲勞和痙攣，從而加重頸椎的負(fù)擔(dān)，加速頸椎的退變。

為了保護(hù)頸椎健康，建議減少長時(shí)間低頭玩手機(jī)的時(shí)間，保持正確的坐姿和站姿，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉和放松，以緩解頸部肌肉疲勞，改善頸椎的生理曲度。