瘦人可通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及藥物調(diào)理等方式增重。

1、飲食調(diào)理

日常應(yīng)注意營養(yǎng)補(bǔ)充以及營養(yǎng)均衡，可多吃些維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等含量豐富的食物，避免單一飲食或過度挑食。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

可選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、跑步、打羽毛球等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)，還可在一定程度上增強(qiáng)食欲，對(duì)增重有一定的好處。

3、藥物調(diào)理

若體型過瘦與脾胃虛弱導(dǎo)致飲食減少有關(guān)，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用山楂丸、人參健脾丸、香砂六君丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。