椎間盤突出癥日常應注意病情監(jiān)測、合理運動、調整膳食結構等。

1.病情監(jiān)測

患者日常生活中應該學會病情監(jiān)測，病情持續(xù)加重或生活受到影響時，應該及時去醫(yī)院治療。

2.合理運動

患者平時應該進行游泳、吊單杠等運動，有利于增強患者頸部、腰部等部位肌肉的力量，提高患者脊柱關節(jié)的穩(wěn)定性。

3.調整膳食結構

患者平時應該適當多吃鈣含量豐富的食物，如牛奶、芝麻醬、海帶等，增加其體內的鈣含量，防止患者發(fā)生骨質疏松的情況。