腦卒中的一級預(yù)防有預(yù)防和控制疾病、調(diào)節(jié)生活方式、遠隔缺血適應(yīng)訓(xùn)練。

1、預(yù)防和控制疾病

高血壓、高血脂癥、糖尿病、心臟病等疾病是腦卒中的危險因素，控制、預(yù)防上述疾病，可以降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險。

2、調(diào)節(jié)生活方式

不要抽煙喝酒，合理膳食，養(yǎng)成規(guī)律作息，進行有規(guī)律的體力活動，可以改善健康狀況，減少腦卒中的發(fā)生。

3、遠隔缺血適應(yīng)訓(xùn)練

可以通過遠隔缺血適應(yīng)訓(xùn)練改善腦血流，預(yù)防腦卒中再發(fā)。