游泳的好處與功效問
42歲2024年01月17日 20:47:55
病情描述：
游泳的好處與功效
醫(yī)生回答(1) 答
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程田副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
游泳的好處與功效包括提高肺活量、調節(jié)血脂、減肥等，具體分析如下：
1、提高肺活量
因為游泳可充分促進肺部呼吸肌肉舒張與收縮的功能，能夠提高肺活量，緩解肺活量過低所致胸悶、氣短、精神萎靡等癥狀。
2、調節(jié)血脂
由于游泳可促進體內膽固醇代謝，能夠調節(jié)血脂，可降低發(fā)生高脂血癥的風險。
3、減肥
由于游泳可大量消耗體內脂質物質、熱量，使消耗的熱量大于攝入熱量，所以有利于減肥。
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