天天適當(dāng)走路沒有害處，但是過度走路可能會出現(xiàn)肌肉酸痛、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等害處。

1、肌肉酸痛

每天大量走路可能使腿部產(chǎn)生過多的乳酸，乳酸堆積可引起肌肉酸痛，降低生活質(zhì)量。

2、半月板損傷

長時間過度走路可能使半月板完整性和連續(xù)性遭到破壞，從而引發(fā)半月板損傷，影響關(guān)節(jié)正常功能。

3、關(guān)節(jié)炎

如果長時間大量走路，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，從而會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，加重骨骼損害。