可以通過心態(tài)調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整、飲食調(diào)整等方式促進(jìn)胚胎著床，具體如下：

1、心態(tài)調(diào)整

調(diào)整心態(tài)，盡量保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，避免長時間處于緊張、焦慮等負(fù)面情緒中。

2、生活習(xí)慣調(diào)整

女性需要注意休息，保持作息規(guī)律，避免長時間熬夜，以防止因為內(nèi)分泌紊亂對宮腔環(huán)境造成影響。

3、飲食調(diào)整

保持飲食清淡，可以適當(dāng)多吃肉蛋奶、新鮮水果蔬菜等含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高受孕能力。