通常不存在男人抗衰老最好的方法，但可以通過運動鍛煉、飲食調理、光子嫩膚等方式延緩衰老，具體分析如下：

1.運動鍛煉

男人可以通過適當?shù)剡\動鍛煉，如跑步、散步、羽毛球等，促進血液循環(huán)，有利于體內毒素通過汗液排出。

2.飲食調理

建議男人適量進食含有維生素的食物，如蘋果、獼猴桃、木瓜等，有利于改善皮膚狀態(tài)，從而有效的延緩衰老。

3.光子嫩膚

還可以通過光子嫩膚的方法，利用強脈沖光提高皮膚代謝，達到延緩衰老的目的。