尿酸高能吃淡水魚嗎問
尿酸高能吃淡水魚嗎
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趙娟副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
尿酸高的人可以吃淡水魚,但需要注意魚的種類和食用量。
淡水魚屬于優(yōu)質(zhì)蛋白肉類,其內(nèi)含有的嘌呤量相對較低,對機體內(nèi)尿酸水平的影響不大。因此,在日常生活中可以適量吃淡水魚。然而,即使是淡水魚,其中也含有一定量的嘌呤。因此,尿酸高的人在食用淡水魚時需要注意控制食用量,建議每周食用量不超過300克,以免攝入過多的蛋白質(zhì)和嘌呤,增加尿酸的生成和排泄負(fù)擔(dān)。此外,尿酸高的人在飲食方面還需要注意控制其他高嘌呤食物的攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮等。同時,保持充足的水分?jǐn)z入,有助于尿酸的排泄。
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