孕婦可以通過觀察胎動、改善睡姿、飲食調(diào)理等方法來避免臍帶發(fā)生扭轉(zhuǎn)。

1.觀察胎動

一般從懷孕28周左右開始，胎動逐漸變得有規(guī)律，孕婦可以每天數(shù)胎動，監(jiān)測胎兒情況，若胎動突然過少或過多，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。

2.改善睡姿

孕婦休息時可以盡量保持左側(cè)睡姿，避免影響胎兒血氧供應(yīng)。

3.飲食調(diào)理

孕婦要多吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，比如

牛奶、雞蛋、魚蝦等，提高機體免疫力，減少病菌感染的幾率。